假期要結束，心情複雜又焦慮？開心收心之道

時間過得很快，已經來到初五了，大家過年期間是否過得很充實？

但想到明天就要開工，是不是內心會希望多放幾天假不想上班？我相信許多人都會有這樣的想法，但有些人情況較嚴重，放假後回去上班反而覺得更疲倦、心情不好甚至沒有食慾，這樣的情況就會被稱為假期後症候群 (post-vacation syndrome)，大多數人會在幾天後自我調適，因此不需太擔心。而今天想要分享給各位的是，如何可以減少假期後症候群的發生。

1. 分配好休假時間：一般會盡量將放假期間分配好，前半段盡興的玩，假期結束前一兩天空下來建立緩衝時間，做自己能夠放鬆心情的事情並調整好作息，收心並好好休息面對開工日。
2. 紀錄美好回憶：將假期間的美好回憶用各種形式記錄下來，照相、寫日記等，讓你感覺到假期雖然結束了，但回憶永存。

3.審視工作：是否工作上有什麼不順利或是長期壓力導致你處於假期後症候群？該如何調適，調整工作進度甚至是你是否適合這個工作都是可以考量的部分。

最後大家別忘記，2/28假期馬上要來囉，祝福大家開工愉快!